Kevés az idő? Egy óra mindig belefér…
Ma olyan nagy divat az időmenedzsment, vagyis annak művészete, hogyan osszuk be szűkös időnket úgy, hogy egész nap inspiráló feladatokkal legyen tele a napunk és még magunkra, családunkra is maradjon idő. Ez bizony fegyelmet és kitartást kíván, de nem zárja ki az aktív szüneteket a napi hajtásban.
Vannak akik a sétára esküsznek, fél- egyóra ebéd után a parkban, amikor rendeződnek a gondolatok, vagy éppen kikapcsolhatjuk a pörgő elmét pár percre. Igazi felfrissülés, amikor csak úgy gyönyörködünk a falevelekben vagy épp hallgatjuk a környék zaját, csendjét… Aztán újra vár a munka.
Menedzserfutás
A nagy cégeknél a menedzserek számára nyitva áll a konditerem vagy éppen pár kör futásra van lehetőség a közeli parkban. A mozgás a test egészsége mellett az elmét is frissíti. Igazán ötletes a cég példája, amely a napközbeni futáshoz diktafont, csiptetős mikrofont biztosít a kollégáknak. A mozgás serkenti az agyműködést, közben érkeznek a remek ötletek, amelyeket azon nyomban rögzíteni lehet. Később az irodába visszatérve újra lehet hallgatni a rögzített témákat, így egyetlen jó gondolat sem vész el. Igazi menedzserfutás!
És mi újság a Menedzser úszással
A nap aktív kezdésének másik elterjedt formája a reggeli úszás. Akik járnak, azok tudják, hogy reggel hat-hét óra körül csúcsforgalom van az uszodában. Különböző vállalatoknál dolgozó, tipikusan menedzserfeladatokat végző kollégák kezdik a napot a medencében. A napindító frissülés egy órája maximálisra emeli az agy fordulatszámát, megtölti oxigénnel a vérkeringést. Mire kezdődik a munka, a teljesítőképesség is a topra emelkedik.
Kapcsolatépítés és sport
Aki benne van, az tudja, hogy a reggeli menezserúszás és a sport általában összehozza az embereket. A rendszeresen sportoló, futni, úszni járók régi ismerősként köszöntik egymást és a pillanatnyi szünetekben vagy akár az edzés előtt, után sportbarátságok köttetnek. Ezek később gyümölcsöző munkakapcsolattá érhetnek, a kapcsolatok pedig aranyat érnek minden vállalkozó, cégvezető vagy épp menedzser számára.
A rendszeresen végzett sport tehát a test karbantartásán túl frissíti az elmét, nagyszerűen indítja a napot és még kapcsolatokat is épít. Magam a Nordic-walking híve vagyok, amit bátran ajánlok Önnek is. Rendszeresen művelem a reggeli órákban, ennek köszönhetem, hogy munkakezdésre már teljes erőbedobással eshetek neki a napi programnak.
Ha Ön is felfrissíti testét, maximumra pörgeti elméjének fordulatszámát egy rövid napindító mozgással, azzal hatékonyabban kihasználhatja a rendelkezésre álló tartalékait, meglendítheti a munka eredményességét.
És az uszodában nem csak úszni lehet, nálunk a jó munka jutalmaként az edzés végén még a felnőtteknek is vizilabda mérkőzés dukál